Die 24 Tage Arm Kurs macht deine Arme fit. Ergänzend zu meinen Bauch-, Rücken- und Beine & Po Kursen gibt es den Arm Kurs.
Jeden Tag eine Übung, 3 Runden 60 Sekunden oder 12 – 15 oder 20 Wiederholungen. Du entscheidest, wie du trainieren möchtest.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
- 4 Wochen a 6 Tage in der Woche eine Übung pro Tag
- Jeden 7 Tag in jeder Woche, hast du Frei!
- 4 Meditationen